Dziś podzielę się z Wami metamorfozą jednego z moich pierwszych klientów. Zajęła ona ponad dwa lata. Co najważniejsze cel został osiągnięty w 100% zgodnie z planem. Moim zadaniem było poprawić wygląd ramion, klatki piersiowej oraz zbudować solidne nogi, przy zachowaniu jak najlepszej definicji umięśnienia. W ciągu naszej współpracy dodaliśmy około 9 kg czystej [...]

Chciałbym podzielić się dziś z Wami wynikami metamorfozy mojego klienta "online" Bastiana Krugera. Celem treningu była poprawa balansu strukturalnego ciała oraz korekcja wad postawy. Mimo innych priorytetów, na zdjęciu widoczna jest lekka redukcja tkanki tłuszczowej oraz poprawa jakości umięśnienia całego ciała. Efekty, jak na tak niewielki okres, są moim zdaniem bardzo dobre i [...]

Tym razem, przedstawiam wyniki redukcji po bardzo nieudanym masowani. Tzw "masie ordynarnej" w moim słowniku. Stan taki skutkuje rozregulowaniem hormonów ciała (zbyt wysoki poziom estrogenu i spadek testosteronu). Dodatkowo spada wrażliwość na insulinę i zaczynają pojawiać się liczne stany zapalne. Moim zdaniem było przywrócenie równowagi hormonalnej i redukcja tkanki tłuszczowej, w celu osiągnięcia [...]

Przedstawiam Wam dziś rezultat trzymiesięcznego treningu Full Body Workout w wykonaniu Roberta Magiery. Robert trenując jedynie 3 razy w tygodniu dokonał niesamowitej transformacji ciała, podczas której dodał na wadze 4kg masy mięśniowej i jednocześnie zredukował poziom tkanki tłuszczowej o około 4%! Dodatkowo Robert wykonał olbrzymi postęp w wynikach siłowych! Przeskok z: 50 do [...]

Z Piotrkiem pracuje około dwa miesiące. Ze względu na jego doświadczenie z treningiem siłowym w przeszłości od razu przeszliśmy do konkretów. Poniżej przedstawiam efekt redukcji, która polegała tylko na użyciu najcięższych ćwiczeń wielostawowych. Wynikiem jest ubytek 16kg tkanki tłuszczowej. Wzrost tkanki mięśniowej o 4kg oraz redukcja wszystkich niechcianych obwodów - w PASIE minus [...]