Metamorfoza Moniki

Metamorfoza Moniki. Trener prowadzący: Łukasz Bodura waga startowa Moniki: 112,5kg waga końcowa: 71kg aktualny priorytet: zbudowanie masy mięśniowej Swoją znajomość z Łukaszem rozpoczęłam jako nabzdyczona księżniczka. Byłam nieszczęśliwym i smutnym człowieczkiem. Jedyne myśli na swój własny, osobisty temat miały bardzo negatywny charakter. Umawiając się na pierwszą wizytę usłyszałam „Słyszałem, że chcesz [...]

Metamorfoza Ani

Żeby nie było, że trenują ze mną tylko mężczyźni, dziś prezentuję Wam metamorfozę Ani. Z Anią trenuję od 8 miesięcy. Przez pierwsze 6 tygodni skupiliśmy się głównie na ćwiczeniach rehabilitacyjnych i prostych ćwiczeniach siłowych z niewielkimi obciążeniami trzy razy w tygodniu, aby poprawić balans strukturalny, rozciągnąć przykurczone i pospinane mięśnie i przygotować organizm [...]

Metamorfoza Oli

Chciałbym Wam dzisiaj przedstawić kolejną spektakularną metamorfozę. Oto metamorfoza Oli. Staż w treningu siłowym to zaledwie 8 miesięcy, w czasie których postawiliśmy na trening z nastawianiem na poprawę wyników siłowych, przez co uzyskaliśmy znacząca hipertrofie we wszystkich dla sylwetki kluczowych obszarach.Celem Oli było przygotowanie się do startu w Debiutach 2015 W KULTURYSTYCE I [...]

Metamorfoza Marty

Wyznaczaj sobie cele by marzenia nie pozostawały tylko marzeniami. Dziś przedstawiam Wam Martę i jej wyjątkową metamorfozę. Celem Marty było wzięcie udziału w w Debiutach 2015 W KULTURYSTYCE I FITNESS PZKFiTS w kategorii do 168cm, które odbyły się na przełomie lutego i marca w Gdańsku. Marta rozpoczęła przygotowania do zawodów w październiku 2014. [...]